돈이 없으니까 매일매일을 소중히 하자
샤워를 한다
처음엔 기분좋은 온도로 샤워를 하고
마무리로 30초~1분간 견디기 힘들정도의 차가운 온도로 샤워를 마무리한다.
냉수샤워는 몸이 즉각 반응 하는 리셋이라고 보면된다.
영감을 일깨우는 방법이라고도 한다.
운동으로 몸을 덥히고 냉수 샤워로 다시깨우는 방법은 어떨까?
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