편의점에서 산 오징어+땅콩

그렇게 비닐에 싸인 음식은 먹지 않아야 한다.

소주 먹으면 안된다

라고 포스팅을 해대놓고 오늘 오징어+땅콩을

6500원주고 사버렸다. 소주는 2800원 1PET


유통기한은 2018.02.02

먹어보니 오징어는 괜찮은데 땅콩에서 겨른내 (쩐내)가 많이난다.

그래도 괜찮겠지 하고 먹다가 잠깐 검색해보았는데


겨른내는 땅콩의 불포화지방이 산화되어서 나는냄새로 결국 먹으면

산패된 지방은 소화불량을 초래하여 복통이나 설사를 유발할 뿐 아니라 지속적으로 먹는 경우에는 성장억제, 기형아출산, 간 비대, 암 유발 등의 가능성을 높이는 것으로 알려져 있다


이런 내용이 있다.
http://premium.chosun.com/site/data/html_dir/2014/10/06/2014100602140.html

사실 마트에 3천원짜리 오징어가 있긴 하지만 좀더 가까운 편의점 (나의 경우엔 E-**)
에서 사먹어보았다.

결론 - 비닐로 싸여있고 간편히 먹을수 있다면 그만큼 니 몸은 간편히 망가질수 있다는것





내일 고생하겠구나 미안 몸아~ ㅠ

왓 더 헬스 (2017)

요약하자면


우유 먹지마세요 우유가 뼈에좋다고? ㄴㄴ  우유는 그냥 소 젖이야

젖을 먹고싶은걸 어떻게 받아들여야 하냐면 그냥 그건 변태야 성인이 왜 젖이 필요해?

젖을뗀 아이들도 마찬가지다.

치즈? 그 젖을 고형화한게 치즈다.

건강생각한다면 그돈으로 양상추를 사먹어

유방암과 유제품을 먹는것은 관계가 있다한다.



카제인단백질이 소화기관을 거치면 카소모르핀이된다고 한다.
뇌에서는 헤로인같은 수용체에 접촉한다고한다. 자주노출되면 계속해서 찾게되는 효과가 발생한다.


정말 문제가 많다. 간편하다고 몸에 쓰레기를 자주 주입하다니

라면, 소주, 햄, 통조림, 과자

결국 공장을 거쳐 내손에 들어오는 모든 식품은 흔히말해 가공식품은 내몸을 무너뜨린다.

무료로? 아니 비싼돈주고 질병을 사먹고 또 보험으로 큰돈나가는걸 막으려는짓이다.

'이게 대체 뭐하는 짓이지?'

금요일 구안와사 투병중

투병이라고 썼지만 크게 괴롭지는 않다 그냥 약간 불편하다

병원에 가서 혈액, 얼굴 신경 전도 검사 결과에 대해 들었다.

혈액검사상 간수치가 높게 나와 지방간이 의심되니 3개월후 다시 검사 받는게 좋겠다고한다.
특별관리가 필요하다고 한다. 체중을 줄이지 않으면
지방간이 더 진행될수 있다고 한다.
적게먹고 많이 뛰고 많이 걷고 술은 당연히 안된다.
혈압도 높게 나온다 150정도  이것도 같은 내용이다 많이 걷고 소식하고 먹는거 가려 먹으라고한다.

얼굴 신경 전도 검사에서 왼쪽이 3.5 오른쪽이 2.5가 나왔다. 이제 조금씩 나아지는 중이니까 크게 걱정 하지 않아도 될거같다. 자기전에 마사지 10분정도씩만 해주면 좋아질거같다.


매일 아침 일어나 1시간 30분 가량 조깅을 할 예정이다. 상동 호수공원 오전 6시 30분 알람을 맞춰놓고 일어나서 매일 한시간 삼십분만 가볍게 뛸 예정이다.