물론 국물을 좋아하는 사람이라면 나트륨 과다 섭취로 고혈압에 취약한게 사실이지만 또 한가지
중성지방이다.
나는 라면을 끼니마다 먹고 밥도 같이 먹는게 당연한 일상으로 살았다..
혈액검사후 중성지방 수치가 거의 2-3배에 달한다..
좋은콜레스테롤은 계란값이 폭등하여 요즘 잘 못먹었더니 미달 수준이고
나쁜콜레스테롤은 매우높은 수준이다..
고혈압, 고지혈증, 높은 중성지방 수치, 지방간
모든 검사결과가 체중감량 외엔 답이없는수준이라고 명확하게 말해주고 있다.
술은 절주하고 살은 빼야한다니
한번 라면을 먹지않고 한달을 보내보겠다.
그리고 가끔 내킨다면 유산소 운동도 병행
추가 라면을 끊는건 힘들더라...
절주도 힘듬 오히려 과음행 ㅋ
다행히 운동은 꾸준히 하고있다.
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