금요일 구안와사 투병중

투병이라고 썼지만 크게 괴롭지는 않다 그냥 약간 불편하다

병원에 가서 혈액, 얼굴 신경 전도 검사 결과에 대해 들었다.

혈액검사상 간수치가 높게 나와 지방간이 의심되니 3개월후 다시 검사 받는게 좋겠다고한다.
특별관리가 필요하다고 한다. 체중을 줄이지 않으면
지방간이 더 진행될수 있다고 한다.
적게먹고 많이 뛰고 많이 걷고 술은 당연히 안된다.
혈압도 높게 나온다 150정도  이것도 같은 내용이다 많이 걷고 소식하고 먹는거 가려 먹으라고한다.

얼굴 신경 전도 검사에서 왼쪽이 3.5 오른쪽이 2.5가 나왔다. 이제 조금씩 나아지는 중이니까 크게 걱정 하지 않아도 될거같다. 자기전에 마사지 10분정도씩만 해주면 좋아질거같다.


매일 아침 일어나 1시간 30분 가량 조깅을 할 예정이다. 상동 호수공원 오전 6시 30분 알람을 맞춰놓고 일어나서 매일 한시간 삼십분만 가볍게 뛸 예정이다.